piątek, 2 sierpnia 2013

challenge

Hej, dzisiaj będzie całkiem odmienny post niż do tej pory.;) Każda z nas marzy pewnie o płaskim brzuszku, czy jędrnych i podniesionych pośladkach < nie mówię o Paniach, które te cechy posiadają >. W maju znalazłam miesięczne rozpisanie jednego ćwiczenia na pośladki. Zaczęłam od 1 czerwca i efekty były widoczne. Przez cały miesiąc solidnie wykonywałam ćwiczenie w dzień w dzień. Teraz znalazłam na brzuszek i od wczoraj zaczęłam, nie mogę się doczekać efektów końcowych. Buziaczki.:*

50 komentarzy:

  1. życzę powodzenia :) w walce o wymarzone kształty

    OdpowiedzUsuń
  2. Powodzenia chyba też zacznę ćwiczyć :-*

    niikablog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. powodzenia :)
    ja chcialabym cwiczyc ale moja rodzinka mowi "jestes za chuda, bedzie miec anoreksje' hahahaha,ok i nie jest chuda :D
    zapraszam: http://jessi-jeess.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Zaczynam ćwiczyć. Od jutra xd

    coffinmilkshake.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. :) A ja znalazłam wyzwanie na miesiąc na skakankę! :)

    http://xcvzbv.blogspot.com/2013/08/o-o-6-sind-sie-mit-mir.html

    OdpowiedzUsuń
  6. powodzenia ;)
    pewnie ze obserwujemy, ja juz
    http://smile-mapys.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. ja na brzuszek ćwicze juz tak solidnie od poczatku lipca chociaz miałam małe przerwy i postanowiłam zacząc od sierpnia juz solidniej.

    sycaaaaaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Życzę powodzenia,ja też zaczęłam trochę ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja robię póki co przysiady, ale codziennie po 200, nie wiem czy są jakieś efekty, w każdym razie źle się czuję, kiedy ich nie zrobię :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Powodzenia . ;d
    werr-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Ok.
    Obserwuję i liczę n a rewanż

    www.Fidanzataa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. obserwujemy;) ja nie mogę się zmusić do systematycznych ćwiczeń :)
    amsilveraj.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Ciekawy plan :). Powodzenia :D.

    OdpowiedzUsuń
  14. robiłam przysiady i w połowie przerwałam, bo miałam zbyt odstający tyłek hahah :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Oj też się zabierałam za przysiady, ale teraz to już zaczynam naprawdę :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Powodzenia!
    Świetny blog! Oczywiście zaobserwowałam. :) Mam nadzieję, że ty również dodasz się do obserwatorów na moim blogu:
    blog- kliknij.

    OdpowiedzUsuń
  17. Powodzenia :) Słyszałam o tym i nawet zabierałam się ale nie dałam rady.

    OdpowiedzUsuń
  18. Przez otaczający nas świat.. mamy wpajane do głowy idealne proporcje.. i dążymy do nich. Marzy mi się super płaski umięśniony brzuszek.
    Pewnie, że obserwujemy. Ja już.
    http://mondemagiquee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Super post :))
    Obserwuje i licze na to samo .
    klauudia-klauudia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. świetna notka,obserwuję miło by było jak byś zaobserwowała mojego bloga ;)
    http://magicofpinkfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. w sumie można skorzystać jak mówisz, że efekty były :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Jędrne pośladki - poproszę :)
    Myślę, że najważniejsza to dyscyplina i samozaparcie :)

    W wolnej chwili zapraszam do mnie na plażowy, zwiewny post!

    OdpowiedzUsuń
  23. Powodzenia!
    Ja obserwuję teraz liczę na twój rewanż! :)


    http://blogodm1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Trzymam kciuki!
    Możemy obserwować, ja już ;)!


    http://claudiabardon.blogspot.se/

    OdpowiedzUsuń
  25. świetny post:)

    oczywiście, że obserwujemy, ja już, teraz Ty! ;)

    http://hiddenndreamms.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Powodzenia w ćwiczeniach ;) w sumie to sama mam ochotę spróbować ,ale nie wiem czy mi sie bedzie chcialo tak codziennie ,heh ;c
    Ja także obserwuję ;*

    OdpowiedzUsuń
  27. Powodzenia, ja nigdy nie miałam motywacji żeby zacząć takie ćwiczenia :D

    OdpowiedzUsuń
  28. ja planowałam dzisiaj rozpocząć ćwiczenia z Ewą Chodakowska :D

    www.no-more-surprises.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. powodzenia. trzymambkcuki ;)

    www.kaarina-blog.blogspot.com
    poklikasz w sheinside

    OdpowiedzUsuń
  30. Życzę powodzenia, bardzo fajny blog:)obserwuje i w wolnej chwili zapraszam do mnie, będzie mi miło jesli również zaobserwujesz:)
    Pozdrawiam,
    Justyna's Style
    http://justynasstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Powodzenia. Tez sie odchudzam :)
    kocham-to-5.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja stosuje inne ćwiczenia bo w tych nie dała bym rady ;p Powodzenia ! ;)
    Zapraszam do mnie AgaForever1.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Cały czas próbuję się zabrac za te cwiczenia ale jakoś mi nie wychodzi :P

    OdpowiedzUsuń
  34. Oczywiście obserwuję :3 Dobry pomysł, zapisałam sobie ten obrazek, a czy trzeba stosować dietę przy tym? :

    OdpowiedzUsuń
  35. Ja zaczęłam ćwiczyć, ale niestety szybko mi się znudziło:)
    Obserwuje również tego bloga :)

    OdpowiedzUsuń
  36. Dzięki! Zapraszam częściej, już niedługo kolejna część relacji (:
    Obserwuję (:

    www.realizuj.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. Ja obserwuje, a Ty? C: I powodzenia oraz wytrwalosci!

    OdpowiedzUsuń
  38. Dziękuję za komentarz, a pazurki robię sobie sama zawsze ;) !

    Pozdrawiam,
    http://claudiabardon.blogspot.se/

    OdpowiedzUsuń
  39. Powodzenia :))
    Obserwujemy ? :))

    OdpowiedzUsuń
  40. wow niecierpliwie czekam na efekty! od kilu tygodni cwicze z chodakowska ale powoli nudza mnie jej ciwczenia wiec dziel sie opinia! :D

    ja juz obserwuje a Ty? :D

    OdpowiedzUsuń
  41. Też niedawno zaczełam ćwiczyć, z tym że ja raczej odwiedzam takie miejsca jak Siłownie plenerowe, które w moim mieście postawiła niedawno firma Fitpark. Na prawdę mozna tam świetnie poćwiczyć na świeżym powietrzu i ja bardzo to lubię

    OdpowiedzUsuń