piątek, 2 sierpnia 2013

challenge

Hej, dzisiaj będzie całkiem odmienny post niż do tej pory.;) Każda z nas marzy pewnie o płaskim brzuszku, czy jędrnych i podniesionych pośladkach < nie mówię o Paniach, które te cechy posiadają >. W maju znalazłam miesięczne rozpisanie jednego ćwiczenia na pośladki. Zaczęłam od 1 czerwca i efekty były widoczne. Przez cały miesiąc solidnie wykonywałam ćwiczenie w dzień w dzień. Teraz znalazłam na brzuszek i od wczoraj zaczęłam, nie mogę się doczekać efektów końcowych. Buziaczki.:*

51 komentarzy:

  1. życzę powodzenia :) w walce o wymarzone kształty

    OdpowiedzUsuń
  2. Powodzenia chyba też zacznę ćwiczyć :-*

    niikablog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. powodzenia :)
    ja chcialabym cwiczyc ale moja rodzinka mowi "jestes za chuda, bedzie miec anoreksje' hahahaha,ok i nie jest chuda :D
    zapraszam: http://jessi-jeess.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Zaczynam ćwiczyć. Od jutra xd

    coffinmilkshake.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. :) A ja znalazłam wyzwanie na miesiąc na skakankę! :)

    http://xcvzbv.blogspot.com/2013/08/o-o-6-sind-sie-mit-mir.html

    OdpowiedzUsuń
  6. powodzenia ;)
    pewnie ze obserwujemy, ja juz
    http://smile-mapys.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. ja na brzuszek ćwicze juz tak solidnie od poczatku lipca chociaz miałam małe przerwy i postanowiłam zacząc od sierpnia juz solidniej.

    sycaaaaaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Życzę powodzenia,ja też zaczęłam trochę ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja robię póki co przysiady, ale codziennie po 200, nie wiem czy są jakieś efekty, w każdym razie źle się czuję, kiedy ich nie zrobię :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Powodzenia . ;d
    werr-blog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Ok.
    Obserwuję i liczę n a rewanż

    www.Fidanzataa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. obserwujemy;) ja nie mogę się zmusić do systematycznych ćwiczeń :)
    amsilveraj.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Ciekawy plan :). Powodzenia :D.

    OdpowiedzUsuń
  14. robiłam przysiady i w połowie przerwałam, bo miałam zbyt odstający tyłek hahah :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Oj też się zabierałam za przysiady, ale teraz to już zaczynam naprawdę :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Powodzenia!
    Świetny blog! Oczywiście zaobserwowałam. :) Mam nadzieję, że ty również dodasz się do obserwatorów na moim blogu:
    blog- kliknij.

    OdpowiedzUsuń
  17. Powodzenia :) Słyszałam o tym i nawet zabierałam się ale nie dałam rady.

    OdpowiedzUsuń
  18. Przez otaczający nas świat.. mamy wpajane do głowy idealne proporcje.. i dążymy do nich. Marzy mi się super płaski umięśniony brzuszek.
    Pewnie, że obserwujemy. Ja już.
    http://mondemagiquee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Super post :))
    Obserwuje i licze na to samo .
    klauudia-klauudia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. świetna notka,obserwuję miło by było jak byś zaobserwowała mojego bloga ;)
    http://magicofpinkfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. w sumie można skorzystać jak mówisz, że efekty były :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Jędrne pośladki - poproszę :)
    Myślę, że najważniejsza to dyscyplina i samozaparcie :)

    W wolnej chwili zapraszam do mnie na plażowy, zwiewny post!

    OdpowiedzUsuń
  23. Powodzenia!
    Ja obserwuję teraz liczę na twój rewanż! :)


    http://blogodm1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Trzymam kciuki!
    Możemy obserwować, ja już ;)!


    http://claudiabardon.blogspot.se/

    OdpowiedzUsuń
  25. świetny post:)

    oczywiście, że obserwujemy, ja już, teraz Ty! ;)

    http://hiddenndreamms.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Powodzenia w ćwiczeniach ;) w sumie to sama mam ochotę spróbować ,ale nie wiem czy mi sie bedzie chcialo tak codziennie ,heh ;c
    Ja także obserwuję ;*

    OdpowiedzUsuń
  27. Powodzenia, ja nigdy nie miałam motywacji żeby zacząć takie ćwiczenia :D

    OdpowiedzUsuń
  28. ja planowałam dzisiaj rozpocząć ćwiczenia z Ewą Chodakowska :D

    www.no-more-surprises.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. powodzenia. trzymambkcuki ;)

    www.kaarina-blog.blogspot.com
    poklikasz w sheinside

    OdpowiedzUsuń
  30. Życzę powodzenia, bardzo fajny blog:)obserwuje i w wolnej chwili zapraszam do mnie, będzie mi miło jesli również zaobserwujesz:)
    Pozdrawiam,
    Justyna's Style
    http://justynasstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Powodzenia. Tez sie odchudzam :)
    kocham-to-5.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja stosuje inne ćwiczenia bo w tych nie dała bym rady ;p Powodzenia ! ;)
    Zapraszam do mnie AgaForever1.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. Cały czas próbuję się zabrac za te cwiczenia ale jakoś mi nie wychodzi :P

    OdpowiedzUsuń
  34. świetny blog i notka :3
    ciekawie tutaj :)
    dlatego ZAOBSERWOWAŁAM i liczę na to samo z Twojej strony :*

    http://my-secret-dreamx3.blogspot.com
    http://my-secret-dreamx3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Oczywiście obserwuję :3 Dobry pomysł, zapisałam sobie ten obrazek, a czy trzeba stosować dietę przy tym? :

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja zaczęłam ćwiczyć, ale niestety szybko mi się znudziło:)
    Obserwuje również tego bloga :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Dzięki! Zapraszam częściej, już niedługo kolejna część relacji (:
    Obserwuję (:

    www.realizuj.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Love your blog! Wanna follow each other on GFC and Bloglovin, also on twitter? it would be very nice. just let me know and I'll follow you back asap! :D

    OdpowiedzUsuń
  39. Ja obserwuje, a Ty? C: I powodzenia oraz wytrwalosci!

    OdpowiedzUsuń
  40. Dziękuję za komentarz, a pazurki robię sobie sama zawsze ;) !

    Pozdrawiam,
    http://claudiabardon.blogspot.se/

    OdpowiedzUsuń
  41. Powodzenia :))
    Obserwujemy ? :))

    OdpowiedzUsuń
  42. wow niecierpliwie czekam na efekty! od kilu tygodni cwicze z chodakowska ale powoli nudza mnie jej ciwczenia wiec dziel sie opinia! :D

    ja juz obserwuje a Ty? :D

    OdpowiedzUsuń